高二优等生小光与校园混混阿烈，在一次雷击后互换了身体。小光不得不顶着阿烈的痞子脸去应对打架与追债，却意外发现看似天不怕地不怕的阿烈，长期遭受家暴；而阿烈进入小光的身体后，享受着被家人关爱的温暖，却也在小光的日记里，读到了他对同班男生那份无法言说的爱意。两人约定在下次雷暴日换回身体，但随着日期临近，阿烈发现自己爱上了小光温柔的灵魂，而小光则害怕换回身体后，要继续面对那个压抑真实的自己。最终，他们必须在拯救对方和放弃自我之间做出残酷抉择。
没有落入俗套的爱情喜剧，而是深入探讨了原生家庭与自我认同的伤痕。两位年轻演员的演技极具说服力，完全演出了对方的神韵。互换身体后的细腻情感转变刻画得入木三分，结局的留白处理得相当高级，后劲十足。
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